Blog us   | pl | PLN
0 0,00 zł
 bok@m-z.pl  +48 22 602 26 41

Glutamina to jeden z aminokwasów endogennych, chyba najbardziej niedoceniany i niesłusznie pomijany w suplementacji sportowców. Efekty jej działania może nie są tak spektakularne i widoczne od razu, jednak bez wątpienia odgrywa ona istotną rolę w metabolizmie białek i jest kluczowa dla osób aktywnych fizycznie. Ma również bardzo korzystny wpływ na kondycję jelit i pracę systemu immunologicznego. Niedobory glutaminy skutkują osłabieniem mięśni, problemami z regeneracją, obniżeniem odporności i nasileniem uczucia zmęczenia.

Glutamina jak działa?

Glutamina wpływa na bardzo wiele parametrów, które przesądzają o sile mięśniowej i zdolnościach wysiłkowych. Przypisuje się jej działanie antykataboliczne, wyraźnie widoczny jest jej udział w procesach regeneracji oraz wkład w utrzymanie dodatniego bilansu azotowego w ustroju. Może ona także pobudzać sekrecję hormonu wzrostu i hamować niekorzystne procesy oksydacyjne, zachodzące w tkance mięśniowej.

Jaką formę glutaminy wybrać?

Obecnie na rynku dostępnych jest bardzo wiele form glutaminy. W naszej ofercie znajdą Państwo suplementy zawierające zarówno glutaminę w wolnej postaci, jak i glutaminę mikronizowaną, czy też bardziej zaawansowane formy takie jak peptydy glutaminowe albo chronioną patentem Sustamine® (L-alanylo-l-glutamina). Wszystkie cechują się najwyższą jakością i wysokim stopniem biodostępności, co pozwala maksymalnie wykorzystać potencjał tego aminokwasu.

Glutamina skutki uboczne

Brak doniesień w zródłach naukowych odnośnie skutków ubocznych glutaminy spożywanej doustnie  w ilości do 40 gramów dziennie. W przypadku przyjęcia jednorazowo zbyt dużej ilości mogą wystąpić wzdęcia, zgaga czy bóle brzucha. Prawdopodobnie glutamina przyjmowana doustnie jest bezpieczna i nie niesie skutków ubocznych.

Glutamina dawkowanie

Dawkowanie glutaminy jest kwestią indywidualną, zależną między innymi od stanu zdrowia i trybu życia.  Aby ułatwić Państwu precyzyjne dostosowanie dawki do własnych potrzeb oferujemy suplementy zarówno w postaci kapsułek, jak i w formie proszku. Za minimalną skuteczną dawkę przyjmuje się 3-5g, a dziennie nie należy przyjmować jej więcej niż 30-40g.

Sortowanie:
Pokaż na stronie:
Aliness
29,90 zł

Czysta L-glutamina. Wspiera budowę mięśni, wzmacnia odporność i zapobiega infekcjom jelit.

Kupuję
Glutamine Chwilowo brak
MZ-STORE
39,00 zł
(3)

Glutamina w wygodnej formie proszku. W jednej porcji produktu znajduje się 5 g glutaminy.

Powiadomienie
L-Glutamine Xtreme Chwilowo brak
Trec
od 46,00 zł
(1)

Kompleks łatwowchłanialnych form L-Glutaminy. Wspomaga regenerację mięśni i ogranicza katabolizm.

Powiadomienie
GlutaFusion Chwilowo brak
Hi-tec
52,00 zł

Połączenie czterech form glutaminy. Przyspiesza regenerację, wspiera anabolizm i hamuje katabolizm.

Powiadomienie
Glutamine Chwilowo brak
Fire Snake Nutrition
77,00 zł

Krystalicznie czysta glutamina w postaci proszku. Promuje przyrost siły i masy mięśniowej.

Powiadomienie
L-Glutamina 100% Chwilowo brak
Extensor
89,00 zł

Wysokiej jakości preparat zawierający w swym składzie 100% farmaceutycznej formy glutaminy.

Powiadomienie
Glutamine Xtra Chwilowo brak
Activlab
55,00 zł
(1)

Glutamina z dodatkiem tauryny. Zwiększa przyrost masy mięśniowej, wspomaga odporność i zmniejsza katabolizm.

Powiadomienie
L-Glutamine Xtreme
L-Glutamine Xtreme Wycofany
Trec
(1)

Kompleks kilku form L-Glutaminy o doskonałej wchłanialności. Ułatwia regenerację mięśni i hamuje katabolizm.

Dowiedz się więcej
G-Bomb 2.0
G-Bomb 2.0 Wycofany
Scitec
(4)

Suplement diety złożony z trzech zaawansowanych form glutaminy z dodatkiem substancji pomocniczych.

Dowiedz się więcej
L-Glutamine T6
L-Glutamine T6 Wycofany
Trec

Połączenie L-Glutaminy z Tauryną oraz Witaminą B6. Wspomaga regenerację mięśni i hamuje katabolizm.

Dowiedz się więcej
Super Glu
Super Glu Wycofany
Syntrax

Suplement diety zawierający czystą L-Glutaminę. Wspomaga regenerację i układ odpornościowy, hamuje katabolizm.

Dowiedz się więcej

Ostatnio na blogu

Soplówka jeżowata (Lion’s Mane) – grzyb na zdrowie.

Soplówka jeżowata (Lion’s Mane) – grzyb na zdrowie.

Soplówka jeżowata (Lion’s Mane) to jadalny grzyb posiadający wiele zalet zdrowotnych. Jest to nootropowy produkt z grupy...

czytaj więcej

Biohacking – przewodnik dla początkujących

Biohacking – przewodnik dla początkujących

Biohacking, definiowany jako ulepszanie swojego życie poprzez łączenie wpływu nauki, technologii i natury, szybko zajmuje czołowe miejsce...

czytaj więcej

Wpływ ekspozycji na słońce w porównaniu z doustną suplementacją witaminy D3

Wpływ ekspozycji na słońce w porównaniu z doustną suplementacją witaminy D3

Niedobór witaminy D wiąże się z wieloma chorobami. Jednak optymalne strategie poprawy poziomu witaminy D, szczególnie w populacjach...

czytaj więcej

Kebab – ile to kalorii?

Kebab – ile to kalorii?

Każdemu z Nas zdarzy się co jakiś czas spożyć fast-foody. Są to burgery, zapiekanki, kebaby, pity i różne inne przekąski. O ile z kanapką z McD. nie ma...

czytaj więcej

Mimetyki insuliny – regulacja gospodarki cukrowej

Mimetyki insuliny – regulacja gospodarki cukrowej

Mimetyki insuliny są to środki, które naśladują działanie insuliny, powodując tym samym obniżenie poziomu cukru we krwi. Zwiększają one wrażliwość...

czytaj więcej

Prędkość vs tarcie, czyli czego nauczyłem się od Scota Mendelsona

Prędkość vs tarcie, czyli czego nauczyłem się od Scota Mendelsona

Prędkość a tarcie – czym się różnią i w jaki sposób wykorzystać tarcie do budowania wyniku? Wielu z Was zapewne kojarzy metodę Dynamic Effort lub...

czytaj więcej

Zapisz się na newslettera Sklepu MZ
Odbieraj kupony rabatowe, aktualności ze Sklepu MZ, specjalne oferty i wiele więcej!

Biuro obsługi klienta

Pomoc i konsultacje

Reklamacje

MZKatalog - polecani dietetycy
MZKatalog - polecani trenerzy
MZKatalog - polecane kluby
Trustpilot
Sprawdź również nasze doskonałe oceny na  Opineo
Supps4You LLC
Unit 3 Enterprise Court, Farfield Park Rotherham S63 5DB
sklep@m-z.pl +48 501 537 027