Blog us   | pl | PLN
0 0,00 zł
 bok@m-z.pl  +48 22 602 26 41

Jabłczan kreatyny to połączenie aż trzech cząsteczek kreatyny z kwasem jabłkowym. Takie zestawienie umożliwia czerpanie maksymalnych korzyści z obydwu substancji, uczestniczących w wewnątrzkomórkowych przemianach energetycznych.

Jabłczan kreatyny - jak działa?

Kreatyna jest tripeptydem syntetyzowanym w wątrobie, którego wysoką koncentrację stwierdza się w tkankach o dużym zapotrzebowaniu na energię (nerwowej i mięśniowej). W komórkach mięśniowych jej ufosforylowana forma służy do odnowy ATP, co jest nasilone szczególnie podczas przemian beztlenowych (trening siłowy). Wysoki indeks anaboliczny promuje przyrost beztłuszczowej masy mięśniowej. Kwas jabłkowy jako pośredni substrat w cyklu Krebsa uczestniczy w procesie tlenowego oddychania komórkowego, które ma miejsce m.in. podczas wysiłków aerobowych (bieganie, pływanie, jazda na rowerze).

Jabłczan kreatyny czy monohydrat?

W porównaniu do najpowszechniejszej formy kreatyny jaką jest monohydrat, jabłczan cechuje się zdecydowanie mniejszą zdolnością do retencji wody, a także brakiem występowania jakichkolwiek dolegliwości żołądkowych. Jest to również forma bardziej stabilna pod względem chemicznym i odznaczająca się lepszą biodostępnością dla tkanek.

Jabłczan kreatyny - dawkowanie

Dawkowanie jabłczanu kreatyny to 5-8 gramów dziennie. Dawkę można uzależniać od masy ciała, jednak dostępne źródła wskazują na brak wyższej skuteczności za sprawą dawek powyżej 10g/dziennie. Jabłczan kreatyny można stosować w jednej dziennej porcji przedtreningowo (np 30 min przed treningiem) lub w dzieląc ją na 2 porcje: rano przed posiłkiem oraz drugą przedtreningowo. 

Sortowanie:
Pokaż na stronie:
TCM
  • Promocja
TCM
MZ-STORE
45,00 zł 35,00 zł
(3)

Suplement z jabłczanem kreatyny – pomoc w kształtowaniu atletycznej sylwetki. Wspomaga wytrzymałość mięśni.

Kupuję
Olimp
od 29,00 zł

Jabłczan kreatyny w kapsułkach. Wspomaga anabolizm, przyśpiesza regenerację oraz ogranicza zmęczenie.

Kupuję
CM3
CM3 Chwilowo brak
Trec
od 41,00 zł
(1)

Suplement zawierający jabłczan kreatyny. Zwiększa siłę i energię, ułatwia budowę masy mięśniowej.

Powiadomienie
CM3
CM3 Chwilowo brak
Trec
od 8,50 zł
(3)

Jabłczan kreatyny w formie kapsułek. Zapewnia większą siłę i energię, wspomaga budowę masy mięśniowej.

Powiadomienie
Hi-tec
35,00 zł

Jabłczan kreatyny w proszku. Zwiększa siłę mięśni, wspomaga regenerację oraz usprawnia anabolizm.

Powiadomienie
Tri-Creatine Malate Chwilowo brak
Hi-tec
35,00 zł

Jabłczan kreatyny w kapsułkach. Zwiększa siłę mięśni, wspomaga regenerację oraz usprawnia anabolizm.

Powiadomienie
Tri-Creatine Malate Długotrwale niedostępny
Biotech Usa
39,00 zł

Jabłczan kreatyny. Poprawia sprawność i wydajność fizyczną. Potęguje przyrost mocy i siły mięśni.

Powiadomienie
CM3
CM3 Wycofany
Trec
(1)

Suplement zawierający jabłczan kreatyny. Zwiększa siłę i energię, ułatwia budowę masy mięśniowej.

Dowiedz się więcej
Cubed
Cubed Wycofany
San

Preparat zawierający jabłczan kreatyny. Zwiększa siłę, wspomaga procesy anaboliczne i ułatwia regenerację.

Dowiedz się więcej
TCM Xplode
TCM Xplode Wycofany
Olimp

Suplement dostarczający jabłczanu kreatyny wraz z kompleksem składników maksymalizujących jego absorpcję.

Dowiedz się więcej
Tricreatine Malate Pro
Tricreatine Malate Pro Wycofany
Activlab
(2)

Kapsułki z jabłczanem kreatyny. Zwiększają siłę, poprawiają anabolizm i przyspieszają regenerację.

Dowiedz się więcej
TCM Powder
TCM Powder Wycofany
Activlab
(1)

Dobrze rozpuszczalna i stabilna forma kreatyny w postaci jabłczanu, gwarantująca wysoki efekt anaboliczny.

Dowiedz się więcej

Ostatnio na blogu

Kebab – ile to kalorii?

Kebab – ile to kalorii?

Każdemu z Nas zdarzy się co jakiś czas spożyć fast-foody. Są to burgery, zapiekanki, kebaby, pity i różne inne przekąski. O ile z kanapką z McD. nie ma...

czytaj więcej

Mimetyki insuliny – regulacja gospodarki cukrowej

Mimetyki insuliny – regulacja gospodarki cukrowej

Mimetyki insuliny są to środki, które naśladują działanie insuliny, powodując tym samym obniżenie poziomu cukru we krwi. Zwiększają one wrażliwość...

czytaj więcej

Prędkość vs tarcie, czyli czego nauczyłem się od Scota Mendelsona

Prędkość vs tarcie, czyli czego nauczyłem się od Scota Mendelsona

Prędkość a tarcie – czym się różnią i w jaki sposób wykorzystać tarcie do budowania wyniku? Wielu z Was zapewne kojarzy metodę Dynamic Effort lub...

czytaj więcej

Koenzym Q10 może leczyć koronawirusa?

Koenzym Q10 może leczyć koronawirusa?

Koenzym Q10 jest związkiem, który zmniejsza ryzyko wielu czynników chorobowych. Wpływa m.in. na zapobieganie powstawaniu wolnych...

czytaj więcej

Bylica efektywna przeciwko koronawirusowi?

Bylica efektywna przeciwko koronawirusowi?

Międzynarodowa grupa badawcza jako pierwsza wykazała skuteczność terapii opartej na artemizyninie w stosunku do ciężkiego ostrego...

czytaj więcej

Popraw swój 1RM, czyli 3 sposoby na trening singli!

Popraw swój 1RM, czyli 3 sposoby na trening singli!

1RM, czyli one-repetition maximum. Ten termin odnosi się do maksymalnego ciężaru, jaki jesteśmy w stanie podnieść na 1 powtórzenie. Jest on wymiernikiem...

czytaj więcej

Zapisz się na newslettera Sklepu MZ
Odbieraj kupony rabatowe, aktualności ze Sklepu MZ, specjalne oferty i wiele więcej!

Biuro obsługi klienta

Pomoc i konsultacje

Reklamacje

MZKatalog - polecani dietetycy
MZKatalog - polecani trenerzy
MZKatalog - polecane kluby
Trustpilot
Sprawdź również nasze doskonałe oceny na  Opineo
Supps4You LLC
Unit 3 Enterprise Court, Farfield Park Rotherham S63 5DB
sklep@m-z.pl +48 501 537 027