• Mikronizowany monohydrat kreatyny w proszku
• Pomaga zwiększyć wydolność fizyczną podczas ćwiczeń
• Produkt przeznaczony dla sportowców i osób aktywnych fizycznie

Olimp Creatine Monohydrate to suplement diety zawierający czysty zmikronizowany monohydrat kreatyny w postaci proszku, przeznaczony dla osób aktywnych fizycznie, chcących wzbogacić codzienną dietę o związek wspomagający wydolność fizyczną.

W skład preparatu wchodzi wyłącznie monohydrat kreatyny. Oznacza to, że suplement jest pozbawiony zbędnych wypełniaczy, które mogłyby wchodzić w interakcję z tym ważnym związkiem, ograniczać jego wchłanianie i wywoływać niepożądane efekty uboczne.

Kreatyna jest związkiem produkowanym w organizmie człowieka głównie w wątrobie i nerkach, po czym gromadzona jest w mięśniach. W budowie chemicznej wykazuje podobieństwo do aminokwasów, z których powstaje - glicyny, L-argininy oraz metioniny.

Kreatynę można również dostarczać z pożywieniem. Naturalnie duże jej ilości występują w czerwonym mięsie, np. wołowinie, cielęcinie czy baraninie. Pokarmy te są jednak ciężkostrawne i w dużych ilościach mogą powodować uczucie dyskomfortu trawiennego. Dlatego w ostatnich latach w czołówce preparatów polecanych sportowcom znajdują się suplementy diety z kreatyną. Dodatkowo badania dowodzą, że związek ten przyjęty w postaci suplementu (proszku, kapsułki) wchłania się lepiej i osiąga biodostępność szybciej niż kreatyna zawarta w pokarmie.

Mechanizm działania kreatyny
Kreatyna zwiększa wydolność fizyczną w przypadku następujących po sobie krótkich, bardzo intensywnych ćwiczeń fizycznych (korzystne działanie występuje w przypadku spożywania 3 g kreatyny dziennie). Dzieje się tak dlatego, że dzięki transformacji do fosfokreatyny, staje się ona rezerwuarem wysokoenergetycznych wiązań fosforanowych potrzebnych do regeneracji ATP z ADP i AMP. ATP (adenozynotrifosforan) jest podstawowym źródłem energii dla komórki. Jego brak lub powolna regeneracja sprzyja uczuciu znużenia i szybszemu męczeniu się.

Ponieważ zapasy ATP ulegają szybkiemu wyczerpaniu podczas intensywnego wysiłku fizycznego, jedną z kluczowych korzyści płynących z suplementacji kreatyny jest to, że następuje szybka regeneracja tego związku, co przyczynia się do poprawy siły skurczu mięśni. Zwiększając całkowitą pulę komórkowej fosfokreatyny, można przyspieszyć ponowne wykorzystanie ADP do ATP.

Kreatyna tylko dla sportowców?
Możliwości magazynowania kreatyny zwiększają się wraz ze wzrostem objętości mięśni, więc suplementacja tego związku jest szczególnie ważna dla osób uprawiających sport regularnie lub wyczynowo. Niemniej jednak również osoby początkujące odczują korzyści ze stosowania suplementów diety z kreatyną, ponieważ zwiększa ona zauważalnie postępy w treningu, dodając energii i kopa, a przez to działa motywująco.

Podsumowując, Olimp Creatine Monohydrate jest suplementem diety o szerokim spektrum działania, polecanym przede wszystkim osobom aktywnym fizycznie chcącym zwiększyć intensywność oraz przyspieszyć widoczność efektów treningu.