Ashwagandha (Withania somnifera)

Informacja

Ashwagandha (Wythania somnifera / Indian ginseng) – roślina z rodziny psiankowatych, stosowana w medycynie Wschodu, jako środek dodający sił witalnych, poprawiający kondycję psychofizyczną. Ma zastosowanie jako afrodyzjak. Korzeń rośliny stanowi bogate źródło związków bioaktywnych (fitosterole, glikozydy, witanolidy itp.). W suplementacji sportowej, jako składnik preparatów ziołowych, wpływa korzystnie na układ nerwowy (zmniejsza stres, oraz przyspiesza adaptację w zmiennych warunkach psychofizycznych), krwiotwórczy i immunologiczny. Ma decydujący wpływ na proces syntezy tlenków azotu oraz poziom niektórych hormonów, w tym testosteronu (poprawiając m.in. funkcje seksualne).

Ashwagandha (Witania ospała) jest składnikiem złożonych suplementów ziołowych (a także zestawów adaptogenów) podnoszących poziom męskiego hormonu płciowego (testosteronu), wspomagających funkcje seksualne organizmu, wspomagających regenerację i posiadających działanie uspokajające.

Dawkowanie: 300–600 mg ekstraktu na dobę.

Maca

Informacja

Maca jest rośliną rosnącą w wyżynnych obszarach Ameryki Południowej rośliny z rodziny kapustnych Lepidium meyenii, której surowcem leczniczym jest korzeń, będący bogatym źródłem składników aktywnych (alkaloidów, aminokwasów, katechin, saponin, witaminy C). Zwiększa odporność organizmu na przeciążenia psychofizyczne, łagodzi stres  i jego skutki, stosowany również w leczeniu depresji. Jest znanym afrodyzjakiem wspomagającym funkcje seksualne. W suplementacji sportowej stosowany w okresie nasilenia treningów, podczas zawodów oraz w okresie leczenia kontuzji.

Dawkowanie: Zależne od jakości surowca, od 50-500 mg na dobę.

Damiana

Informacja

Damiana – Turnera diffusa (aphrodisiaca) - jest rośliną krzewiastą, znaną i cenioną w medycynie ludowej jako afrodyzjak. Zawiera w swoim składzie należący do terpenów tymol, calamen, alfa- i betapinen, beta-sitosterol oraz liczne flawonoidy i garbniki.
Damiana, poprzez działanie na centralny układ nerwowy,   łagodzi stany lękowe, działając w sposób relaksujący. Poprzez regulację procesu wydzielania hormonów wpływa korzystnie na funkcjonowanie układu płciowego, jest afrodyzjakiem wspomagającym funkcje seksualne

W suplementacji sportowej ma zastosowanie w procesie syntezy testosteronu. Posiada właściwości termogeniczne i hamujące apetyt. Jest składnikiem suplementów ziołowych zawierających witaminy i protosteron.

Ekstrakt owsa zwyczajnego

Informacja

Ekstrakt owsa zwyczajnego jest zbożem powszechnie uprawianym na półkuli północnej (także w Polsce). Surowcem przetwarzanym są ziarna, a produktem spożywczym: płatki owsiane, otręby, mąka owsiana). Jest źródłem składników aktywnych: flawonów, flawonoidów i flawonoliognanów, wpływających korzystnie na poziom wolnego testosteronu u mężczyzn, posiadających potencjał przeciwutleniający oraz obniżają poziom frakcji LDL cholesterolu. W medycynie ludowej owies był wykorzystywany jako afrodyzjak. Najbardziej znanym ekstraktem owsa, jest Avena sativa extract będący składnikiem suplementów protestosteronowych (ziołowych i ziołowo-mineralnych) wpływających na kondycję psychofizyczną organizmu.

Dawkowanie: Uzależnione od stopnia standaryzacji i jakości surowca.

Cynk

Informacja

Cynk (pierwiastek chemiczny z grupy pobocznej cynkowców) zaliczany do pierwiastków śladowych, wpływa na utrzymanie równowagi kwasowo-zasadowej organizmu,  przemiany białkowe, energetyczne, lipidowe i węglowodanowe. Zapewnia metabolizm kości i transport tlenu. Chroni organizm przed działaniem wolnych rodników. Niezbędny do prawidłowego działania zmysłów smaku i zapachu. Pozytywnie wpływa na proces tworzenia insuliny w trzustce. Wspomaga adaptację wzroku w ciemności, wywierając istotny wpływ na czynności mózgu. Jest pomocny w leczeniu bezpłodności i chorób umysłowych.

Niedobór cynku prowadzi do zmniejszenia odporności na infekcje oraz zahamowaniu wzrostu. Niedobór cynku może występować w przypadku nadmiernego spożywania cukrów prostych. W przypadku nieregularnego miesiączkowania u kobiet leczenie hormonalne powinno wiązać się ze zwiększeniem spożycia cynku. W produktach spożywczych występuje w: fasoli, jajach, marchwi,  mięsie wołowym i wieprzowym, mleku, orzechach, owocach cytrusowych, owocach morza, ryżu, twarogu, sałacie .

Dawkowanie: Dzienne zapotrzebowanie cynku 12–15 mg . Przekroczenie dobowej dawki 20 mg powoduje objaw zatrucia w organizmie.