Tymianek

Tymianek, nazywany również tymianem, stosowany był już w starożytności jako środek konserwujący oraz odkażający jedzenie. Już wtedy zdawano sobie sprawę z jego właściwości przeciwzapalnych i przeciwbakteryjnych.

Mówiąc o prozdrowotnym działaniu tej rośliny z pewnością należy wskazać na obecność w jego składzie flawonoidów, czyli związków o silnym działaniu przeciwgrzybiczym oraz antyoksydacyjnym. Powodują one również obniżenie ciśnienia krwi oraz wspomagają oczyszczanie dróg oddechowych poprzez działanie rozkurczowe.

Innym składnikiem aktywnym znajdującym się w tymianku jest tymol, czyli olejek eteryczny działający przeciwbakteryjnie oraz wykrztuśnie, co ma nieocenione znaczenie przy infekcjach gardła oraz jamy ustnej.

Roślina ta jest także dobrym źródłem wielu składników mineralnych, tj. żelaza, które jest niezbędne w procesie powstawania krwinek czerwonych; magnezu, wpływającego na prawidłowe działanie układu nerwowego oraz mięśniowego; wapnia, budującego kości, zęby i przyczyniającego się do utrzymywania równowagi kwasowo-zasadowej w organizmie, czy też selenu, który reguluje pracę tarczycy.

W tymianku znajdziemy witaminy - szczególnie witaminę C oraz witaminy z grupy B.

Przypisuje mu się również działanie uspokajające.