• Wysoka dawka witaminy B1
• Reguluje metabolizm energetyczny
• Warunkuje pracę układu nerwowego
• Wykazuje działanie przeciwbólowe
• Przyspiesza gojenie się ran
• Pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych
• Utrzymuje w optymalnej kondycji układ sercowo-naczyniowy

Now Foods B-1 to suplement diety zawierający optymalną dawkę witaminy B-1. Witamina ta jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, stąd konieczność zadbania o jej optymalny poziom w ustroju.

Witamina B1 (zwana również tiaminą lub rzadziej aneuryną) należy do grupy witamin rozpuszczalnych w wodzie. Jest to witamina dość powszechna – duże ilości tiaminy występują w mięsie wieprzowym, kaszach i nasionach roślin strączkowych. Nie jest ona magazynowana w organizmie – po szybkiej resorpcji w jelitach jej nadmiar jest usuwany przez nerki. Organizm pozbawiony witaminy B1 wykorzystuje zapasy ustrojowe w czasie krótszym niż dwa tygodnie, stąd nieodzowne jest stałe uzupełnianie poziomu tiaminy.

Działanie i pełnione funkcje
Witamina B1 jest niezbędna dla zachodzących w organizmie przemian biochemicznych dostarczających energii do życia. Pełni rolę koenzymu dla 24 enzymów, które biorą udział w metabolizmie, zwłaszcza reakcjach spalania węglowodanów w komórkach i pozyskiwaniu energii. Uczestniczy w reakcjach, które prowadzą do syntezy nukleotydów i NADPH – głównego związku w szlaku przemian kwasów tłuszczowych. Bierze udział w odnowie białek i produkcji energii w mitochondriach.

Tiamina przyczynia się do utrzymania prawidłowej pracy układu nerwowego. Oddziałuje na syntezę neurotransmiterów odpowiadających za prawidłowe przewodzenie impulsów nerwowych. Ma również duży wpływ na funkcje poznawcze. Nasila czynność acetylocholiny, która warunkuje dobrą pamięć i prawidłowe funkcje kognitywne. Z drugiej strony hamuje działanie pseudocholinestrazy – enzymu rozkładającego acetylocholinę. Zaobserwowano, że poważne niedobory acetylocholiny, objawiające się zaburzeniami poznawczymi, często są skorelowane z niedoborami witaminy B1. Wyrównanie jej poziomu może znacząco poprawić pamięć i usprawnić funkcjonowanie umysłu.

Witamina B1 pozytywnie wpływa na układ sercowo-naczyniowy, a jej niedobory mogą skutkować problemami kardiologicznymi. Tiamina pełni rolę koenzymu w przemianach dwóch istotnych substratów energetycznych – pirogronianu i mleczanu. Przy niedoborach tiaminy dochodzi do ich gromadzenia w płynach ustrojowych i tkankach, czego konsekwencją jest kwasica metaboliczna, rozszerzenie naczyń krwionośnych oraz zatrzymanie wody i sodu w organizmie. Wszystko to prowadzi do obrzęków i niewydolności mięśnia sercowego. Badania kliniczne potwierdziły, że regularne przyjmowanie witaminy B1 przez osoby z zastoinową niewydolnością serca poprawiło ich stan zdrowia i przyczyniło się do ustąpienia patologicznego rozszerzenia naczyń krwionośnych.

Tiamina chroni wątrobę przed szkodliwym działaniem alkoholu. Na skutek metabolizmu alkoholu powstaje toksyczna substancja zwana aldehydem octowym, która może trwale zniszczyć tkanki wątroby. Witamina B1 skutecznie neutralizuje jej toksyczny wpływ na organizm.

Witamina B1 wykazuje również silne działanie przeciwbólowe i przyspiesza gojenie się ran. Jest pomocna przy zwalczaniu półpaśca i niweluje nieprzyjemne objawy choroby morskiej.

Przyczyny i objawy niedoboru
Tiamina jest dość powszechnie występującą witaminą, mimo to ciężko zapewnić jej prawidłowy poziom z przeciętnej diety. Witamina B1 jest dość nietrwała i bardzo wrażliwa na działanie wysokiej temperatury. Obecna naturalnie w pożywieniu łatwo ulega zniszczeniu podczas obróbki kulinarnej (straty sięgają ponad 50%). Niszczą ją również siarczany stosowane powszechnie jako środki konserwujące. Inaktywację tiaminy powodują także tiaminazy - naturalne enzymy obecne m.in. w surowych rybach, kawie czy herbacie.

Niedobór witaminy B1 może wiązać się z zaburzeniami czynności układu nerwowego (pogorszenie pamięci, problemy z koncentracją i równowagą emocjonalną), niewydolnością krążenia (przyspieszone bicie serca, obrzęki rąk i nóg), zakłóceniami w procesie trawienia (wymioty, biegunki, utrata łaknienia), uczuciem chronicznego zmęczenia i zaburzeniami ze strony układu mięśniowego (bóle, skurcze, niedowłady).

U osób z niedoborem tiaminy można zaobserwować niski poziom substancji odstraszających owady w skórze, dlatego często padają one ofiarą komarów i meszek.

Długotrwały niedobór witaminy B1 może skutkować chorobą beri-beri, z którą wiążą się zaburzenia pracy mięśni i ostra niewydolność układu krążenia, które mogą prowadzić do śmierci.

Niedobory tiaminy często stoją za popularną dolegliwością, zwaną zapaleniem korzonków (ostry ból w części lędźwiowej kręgosłupa).

Zapotrzebowanie na tiaminę
Standardowe dzienne zapotrzebowanie dorosłego człowieka na witaminę B1 wynosi 1,1-1,3 mg. Rośnie ono w przypadku osób prowadzących aktywny tryb życia, narażonych na długotrwały wysiłek fizyczny lub umysłowy albo przewlekły stres. Jest wyższe również dla osób starszych, kobiet ciężarnych albo stosujących doustną antykoncepcję hormonalną.

Większe zapotrzebowanie na tiaminę mają osoby, których dieta obfituje w węglowodany, pijące duże ilości kawy, herbaty czy alkoholu.

B-1 to wysokiej jakości preparat pozwalający w bezpieczny sposób uzupełnić niedobory tiaminy. W pewnych sytuacjach, przy dużym tempie życia, zapewnienie odpowiedniego poziomu witaminy B1 z pożywienia może okazać się trudne, dlatego warto rozważyć suplementację sprawdzonymi i bezpiecznymi preparatami, które pomogą nam w osiągnięciu i utrzymaniu odpowiedniego poziomu tej niezwykle ważnej dla naszego zdrowia witaminy.