Blog us   | pl | PLN
0 0,00 zł
 bok@m-z.pl  +48 22 602 26 41

Witamina B12, zwana również kobalaminą lub czerwoną witaminą, wchodzi w skład dużej grupy witamin B i (podobnie jak inne witaminy z tego zespołu) bardzo korzystnie wpływa na funkcjonowanie układu nerwowego, pokarmowego i krwionośnego.

Witamina B12 na co wpływa?

Kobalamina zapewnia nam zdrowie psychiczne i podnosi odporność na stres. Przyczynia się do poprawy nastroju, pamięci, odpowiada za jasność umysłu. Utrzymanie właściwego poziomu kobalaminy w organizmie może uchronić nas przed chorobami psychicznymi czy neurodegeneracyjnymi (jak choćby choroba Alzheimera).

„Czerwona witamina”, jak sama potoczna jej nazwa wskazuje, silnie oddziałuje na układ krwionośny, stymulując produkcję zdrowych, czerwonych krwinek i hemoglobiny. Przy jej niedoborze czerwone krwinki rozwijają się w sposób patologiczny, co może doprowadzić do groźnej choroby zwanej niedokrwistością złośliwą. Kobalamina bierze również udział w wielu procesach metabolicznych, zapobiega uczuciu zmęczenia i osłabienia.

Witamina B12 jest skutecznie wykorzystywana w walce z chorobami sercowo-naczyniowymi. Chroni ścianki naczyń przed uszkodzeniem i osadzaniem groźnego cholesterolu, obniża poziom homocysteiny - aminokwasu będącego istotnym czynnikiem ryzyka wystąpienia zawału, udaru czy wylewu krwi do mózgu. 

Niedobór witaminy B12

Niedobory witaminy B12 są bardzo powszechne i szacuje się, że tylko kilkanaście procent populacji ma właściwy poziom witaminy B12 we krwi. Z uwagi na to, że naturalnie występuje ona głównie w produktach pochodzenia zwierzęcego, jej suplementacja jest obowiązkowa dla wegetarian, ale biorąc pod uwagę wszystkie prozdrowotne właściwości tej witaminy powinna być ona przyjmowana właściwie przez każdego.

Wybierając suplement z witaminą B12 warto zwrócić uwagę na dwie rzeczy: dawkę, która musi być odpowiednio wysoka (przyswajanie kobalaminy jest bowiem bardzo złożonym procesem) i odpowiednią formę, która zagwarantuje nam właściwą biodostępność substancji.

Witamina B12 metylowana - metylokobalamina

Aktywną formą witaminy B12, która w organizmie nie musi zostać poddana przekształceniom i dlatego odznacza się najwyższą przyswajalnością jest metylokobalamina. W suplementach witaminę B12 spotkamy również w postaci cyjanokobalaminy, która, aby wypełnić swą rolę, musi ulec odpowiednim przekształceniom w organizmie. Jest to na tyle skomplikowany cykl, że na efekty terapii cyjanokobalaminą trzeba czekać dłużej i nie są one tak spektakularne jak w przypadku metylokobalaminy. 

Hydroksykobalamina

Niemetylowana postać witaminy B12. Jednak za sprawą swojej struktury chemicznej bardzo łatwo za sprawą przemian enzymatycznych konwertuje w ustroju do aktywnych postaci.  Forma ta jest szczególnie polecana osobom z mutacjami MTHFR, które dotyka zjawisko overmethylation (nadmiar grup metylowych). Dzięki łatwości konwersji do aktywnej postaci bez dostarczania grup metylowych nie zwiększa dodatkowo tego zjawiska.

Adenozylokobalamina

Tak zwana postać mitochondrialna aktywnej witaminy B12. Wspiera metabolizm energetyczny bez dostarczania grup metylowych. Często stosowana w MTHFR jako zamiennik dla metylokobalaminy.

Sortowanie:
Pokaż na stronie:
Apollo's Hegemony
49,90 zł

Witamina B12 w dwóch niemetylowanych. naturalnych postaciach.

Kupuję
Apollo's Hegemony
29,90 zł

Witamina B12 w aktywnej, metylowanej postaci.

Kupuję
Apollo's Hegemony
39,90 zł

„Mitochondrialna” witamina B12 – adenozylokobalamina.

Kupuję
Apollo's Hegemony
39,90 zł

Niemetylowana witamina B12 w postaci hydroksykobalaminy.

Kupuję
Apollo's Hegemony
49,90 zł

Połączenie aktywnej, metylowanej witaminy B12 i metylofolianu wapnia.

Kupuję
Avitale
44,90 zł

Witamina B12 w płynie, w postaci aktywnej biologicznie metylokobalaminy.

Kupuję
Hydrox-Adeno B12 Przedsprzedaż
Seeking Health
od 85,00 zł od 75,00 zł

Każda kapsułka dostarcza 2000 mcg hydroksykobalaminy i adenozylokobalaminy.

Kupuję
Methylcobalamin Dostępny wkrótce
Suppcount

Witamina B12 w aktywnej biologicznie, metylowanej formie.

Powiadomienie
Methyl B12 + 5-MTHF Dostępny wkrótce
Suppcount

Wysoce biodostępna, metylowana forma witaminy B12 i folianu. Formuła polecana osobom z mutacją genu MTHFR.

Powiadomienie
Seeking Health
85,00 zł

Suplement diety zawierający wysokie dawki aktywnych form witaminy B12 oraz witaminy B9.

Powiadomienie
Aliness
29,90 zł

Preparat zawierający metylowaną witaminę B12 o wysokiej przyswajalności, w wegańskich kapsułkach.

Powiadomienie
Active B12 Chwilowo brak
Seeking Health
99,00 zł

Formuła zawierająca aktywne formy witaminy B12; wysoka dawka w jednej kapsułce. Produkt odpowiedni dla wegetarian.

Powiadomienie
Jarrow Formulas
75,00 zł

Kompleks bioaktywnych, koenzymatycznych witamin B6, B9 i B12. Metylokobalamina, metylofolian i 5-fosforan pirydoksalu.

Powiadomienie
Adeno B12 Chwilowo brak
Seeking Health
79,00 zł

Bioaktywna, mitochondrialna forma witaminy B12 – adenozylokobalamina.

Powiadomienie
Seeking Health
85,00 zł

Kompleks biodostępnej witaminy B12 i kwasu folinowego; synergiczne działanie dla kompleksowego wsparcia metylacji.

Powiadomienie
Hydroxo B12 Chwilowo brak
Seeking Health
85,00 zł

Zawiera niemetylowaną postać witaminy B12 (hydroksykobalamina); uczestniczy w metabolizmie homocysteiny.

Powiadomienie
Active B12 Chwilowo brak
Seeking Health
49,00 zł

Formuła zawierająca aktywne formy witaminy B12; wysoka dawka w jednej kapsułce. Produkt odpowiedni dla wegetarian.

Powiadomienie
Methyl B-12 Chwilowo brak
Jarrow Formulas
42,00 zł
(1)

Methyl B-12 (metylokobalamina) jest najbardziej skuteczną, najlepiej przyswajalną formą witaminy B-12.

Powiadomienie
Methyl B-12 Chwilowo brak
Jarrow Formulas
32,00 zł

Najlepiej przyswajalna, metylowana postać witaminy B12 w formie wygodnych pastylek do żucia.

Powiadomienie
Life Extension
59,00 zł

Metylowane formy witaminy B12 i kwasu foliowego; preparat reguluje poziom homocysteiny.

Powiadomienie
Methylcobalamin Chwilowo brak
Life Extension
109,00 zł

Metylokobalamina to biologicznie aktywna witamina B12.

Powiadomienie
Dibencozide Magnum Chwilowo brak
Megabol
27,00 zł
(5)

Witamina B12 w formie koenzymatycznej - dibenkozydu. Wspomaga wzrost masy mięśniowej i zwiększenie apetytu.

Powiadomienie
Liposomal Methyl B-12 Długotrwale niedostępny
Quicksilver
199,00 zł

Witamina B12 w aktywnej postaci zmetylowanej. Wspomaga prawidłowe funkcje układu nerwowego.

Powiadomienie
Dibencozide Force Chwilowo brak
Trec
28,00 zł
(1)

Witamina B. Aktywuje procesy anaboliczne. Przyśpiesza wzrost mięśni i poprawia apetyt.

Powiadomienie
HydroxoCobalamin 1mg Chwilowo brak
Source Naturals
49,00 zł

Bioaktywna-niemetylowana forma witaminy B12 w pysznych tabletkach do ssania.

Powiadomienie
Fully Active B12 Chwilowo brak
Doctor's Best
35,00 zł

Witamina B12 w formie metylokobalaminy. Reguluje poziom homocysteiny, wspiera układ nerwowy.

Powiadomienie
Methyl B12 Plus
Methyl B12 Plus Wycofany
Apollo's Hegemony

Witamina B12 w najlepiej dostępnej, zmetylowanej postaci; reguluje procesy energetyczne na poziomie komórkow

Dowiedz się więcej
B-12 Liposomal Spray
B-12 Liposomal Spray Wycofany
Now Foods

Doskonale przyswajalna, liposomalna forma witaminy B12 uzupełniona substancjami wspomagającymi jej działanie.

Dowiedz się więcej
Ultra B-12
Ultra B-12 Wycofany
Now Foods

Trzy formy witaminy B12 w formie płynu. Preparat zawiera również witaminę C i pozostałe witaminy z grupy B.

Dowiedz się więcej
Methylcobalamin 1mg
Methylcobalamin 1mg Wycofany
Source Naturals

Metylokobalamina jest aktywna formą witaminy B12. Odgrywa rolę w procesach podziału i wzrostu komórek.

Dowiedz się więcej
Methylcobalamin
Methylcobalamin Wycofany
Life Extension

Metylokobalamina to biologicznie aktywna witamina B12.

Dowiedz się więcej
Vitamin B-12 500mcg
Vitamin B-12 500mcg Wycofany
Swanson

Suplement zawierający witaminę B12. Zapobiega niedokrwistości, redukuje stężenie szkodliwej homocysteiny.

Dowiedz się więcej

Ostatnio na blogu

Soplówka jeżowata (Lion’s Mane) – grzyb na zdrowie.

Soplówka jeżowata (Lion’s Mane) – grzyb na zdrowie.

Soplówka jeżowata (Lion’s Mane) to jadalny grzyb posiadający wiele zalet zdrowotnych. Jest to nootropowy produkt z grupy...

czytaj więcej

Biohacking – przewodnik dla początkujących

Biohacking – przewodnik dla początkujących

Biohacking, definiowany jako ulepszanie swojego życie poprzez łączenie wpływu nauki, technologii i natury, szybko zajmuje czołowe miejsce...

czytaj więcej

Wpływ ekspozycji na słońce w porównaniu z doustną suplementacją witaminy D3

Wpływ ekspozycji na słońce w porównaniu z doustną suplementacją witaminy D3

Niedobór witaminy D wiąże się z wieloma chorobami. Jednak optymalne strategie poprawy poziomu witaminy D, szczególnie w populacjach...

czytaj więcej

Kebab – ile to kalorii?

Kebab – ile to kalorii?

Każdemu z Nas zdarzy się co jakiś czas spożyć fast-foody. Są to burgery, zapiekanki, kebaby, pity i różne inne przekąski. O ile z kanapką z McD. nie ma...

czytaj więcej

Mimetyki insuliny – regulacja gospodarki cukrowej

Mimetyki insuliny – regulacja gospodarki cukrowej

Mimetyki insuliny są to środki, które naśladują działanie insuliny, powodując tym samym obniżenie poziomu cukru we krwi. Zwiększają one wrażliwość...

czytaj więcej

Prędkość vs tarcie, czyli czego nauczyłem się od Scota Mendelsona

Prędkość vs tarcie, czyli czego nauczyłem się od Scota Mendelsona

Prędkość a tarcie – czym się różnią i w jaki sposób wykorzystać tarcie do budowania wyniku? Wielu z Was zapewne kojarzy metodę Dynamic Effort lub...

czytaj więcej

Zapisz się na newslettera Sklepu MZ
Odbieraj kupony rabatowe, aktualności ze Sklepu MZ, specjalne oferty i wiele więcej!

Biuro obsługi klienta

Pomoc i konsultacje

Reklamacje

MZKatalog - polecani dietetycy
MZKatalog - polecani trenerzy
MZKatalog - polecane kluby
Trustpilot
Sprawdź również nasze doskonałe oceny na  Opineo
Supps4You LLC
Unit 3 Enterprise Court, Farfield Park Rotherham S63 5DB
sklep@m-z.pl +48 501 537 027